Gabinet Psychoterapeutyczny
Natalia Widlarz

O MNIE

Jestem psychologiem, interwentem kryzysowym i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo behawioralnym (Certyfikat PTTPB nr 1144; ukończona z wyróżnieniem Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel
i dr Ewy Pragłowskiej).
Pracuję z pacjentami dorosłymi cierpiącymi z powodu zaburzeń lękowych, depresyjnych, zmagającymi się z ważnymi zmianami w życiu, problemami związanymi z czynnikiem stresowym, mierzącymi się z objawami somatycznymi oraz doświadczającymi trudności w regulacji emocji. Przez dziesięć lat współpracowałam z placówkami zajmującymi się zdrowiem psychicznym (jednostki publiczne i prywatne).
Doświadczenie zdobywałam pracując w niepublicznym zakładzie opieki zdrowotnej, ośrodku interwencji kryzysowej, placówce opiekuńczo – wychowawczej, punkcie dla osób pokrzywdzonych przestępstwem, jednostce oświatowej.
W swojej pracy opieram się na relacji terapeuta- pacjent, która ma przyczynić się do dokonania zmiany, poprawy jakości życia drugiego człowieka. Pomagam rozumieć przyczyny doświadczanych przez niego trudności. Podczas konsultacji pracuję z pacjentem nad zidentyfikowaniem
i zmodyfikowaniem mechanizmów psychologicznych, odpowiadających za pojawianie się różnego typu trudności o podłożu psychicznym. Koncentruję się na zasobach i mocnych stronach oraz przybliżam znaczenie przeżywanych emocji.
W swojej praktyce stosuję metody oparte o dowody naukowe. Dbam, by sposób pracy dostosowany był do konkretnej potrzeby uzupełniając techniki poznawczo – behawioralne metodami z zakresu terapii DBT. Kieruje się zasadami etyki, a swoją pracę poddaję stałej superwizji.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Stale podnoszę swoje umiejętności i kwalifikacje, uczestnicząc
w szkoleniach i warsztatach psychologicznych.

🎯 ZAKRES LECZENIA

Psychoterapia poznawczo-behawioralna opiera się na solidnych podstawach naukowych. Jest to podejście, które zostało dogłębnie przebadane
i potwierdzone jako skuteczna forma leczenia wielu zaburzeń psychicznych.
Pomagam osobom zmagającym się między innymi z:
zaburzeniami lękowymi
zaburzeniami depresyjnymi
zaburzeniami osobowości
ADHD
trudnościami w regulacji emocji
trudnościami adaptacyjnymi w nowej sytuacji (małżeństwo, urodzenie dziecka itp.)
dolegliwościami psychosomatycznymi (np. bóle głowy, brzucha bez stwierdzonej przyczyny medycznej)Sesje prowadzone są w formie online oraz stacjonarnie.
Wstępne zapisy oraz szczegółowe informacje w wiadomości 📩
Zapraszam do kontaktu 🖌️

🔹OFERTA SZKOLEŃ

Z przyjemnością prowadzę szkolenia i warsztaty, zarówno w formie gotowych programów, jak i spotkań dostosowanych do potrzeb danej grupy lub organizacji.Adresaci szkoleń/ dla kogo:
m.in. jednostki oświatowe, pracownicy Miejskich Ośrodków Pomocy Społecznej, realizacja szkoleń w ramach projektów m.in. dla seniorówPrzykładowe tematy szkoleń:
1. CBT w szkole – jak wykorzystać techniki terapii poznawczo-behawioralnej
w pracy wychowawczej i dydaktycznej
• Związek pomiędzy naszymi myślami, uczuciami i zachowaniem
• Jak uniknąć etykietowania, katastrofizacji, czytania w myślach.
• Modelowanie racjonalnego dialogu — opieranie się na faktach, nie domysłach.
2. Kuj żelazo póki „zimne”. Profilaktyka a zachowania korygujące.
Hasło „Kuj żelazo póki zimne” to ciekawa i przewrotna metafora – podkreśla wagę działań wyprzedzających eskalację problemów psychicznych, zanim dojdzie do kryzysu. Szkolenie poruszające różnicę między profilaktyką, a działaniami korygującymi.
• Tradycyjne podejście: interwencja po fakcie
• Nowe podejście: jak działać zanim wybuchnie kryzys
3. CBT dla nauczyciela – jak radzić sobie ze stresem zawodowym i wypaleniem
• Jak myśli wpływają na nasze emocje i zmęczenie
• Techniki poznawcze i behawioralne dla nauczyciela wzmacniające regulacje emocji
• Codzienne nawyki wspierające dobrostan psychiczny.
4. „Nie taki lęk straszny ”
Cele szkolenia
• Zrozumieć, czym jest lęk i jak działa w naszym umyśle i ciele
• Nauczyć się rozpoznawać błędne koło lęku
• Przećwiczyć konkretne techniki radzenia sobie z niepokojem i napięciem
• Rozwinąć postawę większego spokoju i akceptacji wobec siebie
5. Higiena snu - kiedy sen to nie jest już taka prosta sprawa
• Zasady przygotowania do snu,
• wzmocnienie umiejętności znoszenia dolegliwości psychicznych,
• praca z ruminacjami
• wprowadzenie do relaksacji
6. Depresja: rozpoznawanie, zrozumienie i wsparcie – podstawy psychoedukacji dla
osób pracujących w obszarze oświaty/pomocy społecznej/medycznym. Kluczowe założenia CBT w depresji.

📌 KONTAKT:

• Facebook
• Email